Ernährungs­beratung in Luzern

Zeigt deine Waage Rekordwerte? Durch das fundierte Wissen unserer Ernährungsberater erreichst du deine persönlichen Ziele in Rekordzeit. Während einem Einführungsgespräch finden wir heraus, welches Paket für dich das Richtige ist. Dank unserer auf dich abgestimmten Ernährungstherapie lernst du, dich gesund und abwechslungsreich zu ernähren. So schenkst du deinem Körper mit Hilfe deines individuellen Ernährungsplans Power und erreichst ohne Hungern dein Wunschgewicht. Mit Leichtigkeit.

Ernährungspaket S
1 Sitzung | Analyse | Telefonsupport während einem Monat
Möchtest du herausfinden, welche «erschwerenden» Essgewohnheiten du hast? Unsere Ernährungsberater analysieren deine Konsumationen während einer Woche und reflektieren dein Ernährungsverhalten in einem umfassenden Gespräch. Ausserdem erarbeiten wir eine auf dich abgestimmte Essstrategie inkl. Ernährungs-, Koch- und Empfehlungsplan. Einfache Alltagstipps werden dir anschliessend die Umsetzung im Alltag erleichtern.

Ernährungspaket M
2 Sitzungen | Analyse | Telefonsupport während zwei Monaten
In einem ersten Schritt wir deine aktuelle Ernährung komplett durchleuchtet. Was machst du bereits gut, was muss unbedingt geändert werden? Gemeinsam mit deinem Ernährungscoach lernst du, auf deinen Körper zu hören und herauszufinden, was ihm effektiv guttut. Dabei stellen wir zusammen konkrete Leitlinien auf und supporten dich während zwei Monaten. Anschliessend finden in einem zweiten Schritt Optimierungen und Anpassungen statt. Die kniffligen Punkte werden nochmals analysiert und neu definiert.

Ernährungspaket XL
12 Sitzungen | Analyse | kontinuierlicher Support und Körpermessungen | Lifestyle Interventionen
Jetzt geht’s um «alles oder nichts»: Du willst dein Leben positiv verändern? Liegt dein Schwerpunkt auf der Performance? Dann lass uns gemeinsam durchstarten! Während einem intensiven Jahr gehen wir gemeinsam einen neuen Weg – nicht immer leicht, aber garantiert erleichternd. Deine momentanen Essgewohnheiten werden analysiert und ein individuelles Ernährungskonzept inkl. Ernährungsplan erarbeitet. Monatlich kontrollieren wir deine Erfolge und allenfalls auch Rückschläge. Wir unterstützen und motivieren dich beim Einkaufen, Kochen und bei alltäglichen Herausforderungen – und optimieren die Massnahmen laufend. Monat für Monat wächst dein eigenes Wissen, damit du dich nachhaltig gesund ernähren kannst.